電話(huà):0898-67585211
地址:海南省澄邁縣福山咖啡文化風(fēng)情真中心廣場(chǎng)3A樓
適量喝咖啡的四大好處
發(fā)布時(shí)間:2023-07-07 09:17:31 點(diǎn)擊次數:183
咖啡主要成分就是咖啡因,它能造成人體血壓升高并容易導致體內鈣質(zhì)流失,增加人們患心臟病和癌癥的機率,還會(huì )刺激胃酸分泌,加重潰瘍病人的病情。因此人們都認為咖啡不能喝,其實(shí)養成適量喝點(diǎn)咖啡的習慣,對人體是有益的。
為什么適量喝咖啡對健康是有好處呢?
1.咖啡中的咖啡因有明顯的提神作用,飲用后可使人感到大腦清醒、精神振奮,并有消除疲勞、促進(jìn)思維和記憶的作用。
2.咖啡所含抗癡呆物質(zhì)比茶葉高4倍。在加強身體防病機制中,增加營(yíng)養發(fā)揮著(zhù)主要作用。適量喝咖啡的人比不喝的人得老年性癡呆的概率小20%~25%。
3.咖啡中的亞油酸可以溶解血液凝塊,并能阻止血栓形成;咖啡中還含有一種酸性物質(zhì),長(cháng)期適量飲用咖啡有恢復青春活力、延緩衰老的作用。
4.咖啡還能增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)新陳代謝。每天喝一杯咖啡能使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán),還能使胃酸、尿液增多;每天喝兩杯咖啡還能提高心臟功能,可治療心動(dòng)過(guò)緩。一般來(lái)說(shuō)每天不要超過(guò)三杯,否則會(huì )對健康不利,具體可參考這篇文章:過(guò)量喝咖啡的壞處
因此,喝咖啡只要不過(guò)量、不上癮,不但不會(huì )損害人體健康,反而對健康有益。最好在咖啡的時(shí)候搭配牛奶一起喝,這樣既能有效地防止體內鈣質(zhì)的流失,又不失咖啡的營(yíng)養功效。
轉載:互聯(lián)網(wǎng)